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做好运动前热身、运动中防护以及运动后放松。健身前要做好拉伸等热身活动,让身体“热”起来。运动过程中,根据情况合理佩戴护具,例如大重量的举重要戴好护腰保护脊柱、拳击类运动要戴好拳套、长时间跑步戴上护膝等。运动结束后做好放松,可以适度按摩肌肉、洗热水澡等,不要立刻投入下一项工作或活动。运动过程中出现明显不适时,要立刻停止。若一段时间后症状不能缓解,或者反复出现相同症状,建议找专科医生检查。
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游戏版本 V9.0.8 | 大小 45.10M |
系统要求 安卓9.9 | 更新时间 2024年10月08日 12:41 |
语言 中文 | 开发商 |
适龄范围 12+ |
修复bug
我的总结几点:
1.超强台风“摩羯”在海南文昌沿海地区登陆
2.降息50基点概率升至35%,等待今晚非农“打脸”?
3.广发医药健康混合A净值下跌1.30%
4.中冶集团工会主席屈海燕被查
5.“警察叔叔我走丢了,给自己报个警”