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做好运动前热身、运动中防护以及运动后放松。健身前要做好拉伸等热身活动，让身体“热”起来。运动过程中，根据情况合理佩戴护具，例如大重量的举重要戴好护腰保护脊柱、拳击类运动要戴好拳套、长时间跑步戴上护膝等。运动结束后做好放松，可以适度按摩肌肉、洗热水澡等，不要立刻投入下一项工作或活动。运动过程中出现明显不适时，要立刻停止。若一段时间后症状不能缓解，或者反复出现相同症状，建议找专科医生检查。
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从“增收不增利”到“量价齐跌” 金融产品代销的日子不好过🎉✙
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187****5571 回复 184****9903：公司订51份黄焖鸡超20人食物中毒🛡来自朝阳
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碳酸锂主力合约盘中跌破7万元/吨 未来有望加速去库存？🤦📙
2024/09/19 推荐
永久VIP：多家A股医药公司积极布局非洲市场😲来自瓦房店
158****1293：金龙鱼及关联方56亿“注资”鲁花集团，食用油“双雄”抱团抢市场？✡来自涪陵
158****3367 回复 666☬：美联储9月大概率降息25BP，风险资产前景仍偏乐观🖕来自旅顺
619陆逸以jz
问询一年多未回复，IPO终止！🕦🗨
2024/09/18 不推荐
齐光蓓wg：坚持长期投资理念 银行理财走“难而正确”的道路🅱
186****4346 回复 159****5673：星火保“玩火”🕙