做好运动前热身、运动中防护以及运动后放松。健身前要做好拉伸等热身活动,让身体“热”起来。运动过程中,根据情况合理佩戴护具,例如大重量的举重要戴好护腰保护脊柱、拳击类运动要戴好拳套、长时间跑步戴上护膝等。运动结束后做好放松,可以适度按摩肌肉、洗热水澡等,不要立刻投入下一项工作或活动。运动过程中出现明显不适时,要立刻停止。若一段时间后症状不能缓解,或者反复出现相同症状,建议找专科医生检查。
bsports官网 必一运动在哪下载安装?bsports官网 必一运动好用吗?
作者: 邓盛翠 2024年09月24日 23:28725.42MB
查看450.94MB
查看23.1MB
查看859.71MB
查看
网友评论更多
644樊桂宽e
毛主席纪念堂门口人山人海💳⏬
2024/09/24 推荐
187****4993 回复 184****3264:国企改革概念股开盘活跃 长春一东等多股涨停🔐来自抚顺
187****6941 回复 184****6705:9月8日周日《新闻联播》要闻19条❀来自南阳
157****5474:按最下面的历史版本🐆🧛来自伊犁
6688晏亚娜636
研究:抑郁症患者脑部突显网络较大🚗😹
2024/09/23 推荐
永久VIP:云南威信整改烈士墓前跳广场舞🛠来自临河
158****5164:东方精工终止分拆上市,主动刹车确保股东权益中非共建“一带一路”启新篇➻来自晋城
158****780 回复 666🌛:特朗普扬言对不用美元国家征100%税👖来自海城
950穆成才mc
世界级盐湖产业集团来了?800亿巨头盐湖股份大动作 实控人拟变更➀🐶
2024/09/22 不推荐
葛致宇jb:iPhone 16系列售价或持平上一代 下半年产量可达8670万部♼
186****4518 回复 159****4909:海口全市公交线路全面恢复运营✜